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做什么运动《yùn dòng》可以《 kě yǐ》防止乳房下垂

发布时间:2019-05-05   来源:    
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当乳房发育的时候《shí hou》,应特别注意乳房卫生保健,防止乳房被撞击、挤压;注意睡眠姿势,不宜俯卧,提倡仰卧;经常做一些符合健康要求的乳房推托,可帮你摆脱乳房下垂,下面跟着ag亚游官网小编一起《with》来了《lai l》解一下防止乳房下垂7个日常运动吧。
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1.扩胸运动
做伸展及扩胸的运动,可锻炼胸部肌肉,亦可防止乳房下垂。
2.双手张臂
头向前,身体伸直,然后双手握拳,手臂摆于胸前,双脚张开与膊平衡,双臂